瞑想日記190429

12時ごろ起きて、皿を洗ってから瞑想20分。

30分の時より集中している気はするが、物足りない気もする。

春はどうも心がざわついていけない。

24時を過ぎてから2度目の瞑想。

自分は何をやるにも100%の力を出さずにいたような気がする。

楽にやろう楽にやろうとして何でもダメにしてきたような気がする。

毎日、毎時、刹那に集中してやるということが、禅だと思う。