瞑想日記190420

今日は忙しくて実質21日、20日26時半から瞑想。

瞑想当初の感覚を思い出してみる。「生涯最後の一呼吸」とは何だったのか。

それはいまこの瞬間、瞬間を生きるということだったはず、明日のこと、将来のこと、過去の悔、などを脇に置き、今すること、やりたくてやっていること、やるべきで、やっていることに集中するということだったはず。

最近、ちょっとゴタゴタ考えすぎて辛くなっていた。今だ。今、今。

刹那を目一杯味わおう。