瞑想日記190128

今日もお昼前に起きる。

その後、昨日に反省したにもかかわらずネットサーフィン。

嵐が活動休止しようと関係ないのに。

その後、お湯を飲んでから瞑想。30分。

本当に呼吸に集中できている時間は決して長くはない。

まぁ、始めたばかりの頃は一呼吸も集中できなかったのだからマシなのだが、多くの時間は妄想に浸っている。

しかし、その妄想も自分で問うて、自分が答えるものだから、自分の考えを整理できる時間になっているから無駄ではないのかもしれない。

もちろん、それでは瞑想にはならないのだから、呼吸に集中する意識は高く持たなければならないのだけれど。

普通に暮らしていたら瞑想どころか自分に向き合う時間すらないのだから、この毎日、30分坐る習慣は大切にしていきたい。

瞑想に失敗はない。その言葉に自分がどれだけ救われているか、つよく感じた。