瞑想日記190108

今日は朝8:00時に起きて瞑想。

今日は試しに明かりを消して瞑想してみた。あまり影響はないみたい。まあ、目を閉じて瞑想するのだから当然か。

お腹が空いていたり、色々、妄想が渦巻いてなかなか集中できなかった。

でも、瞑想に失敗はない。

もっといろいろなシーンで瞑想を試すのもいいかもしれない。電車の中とか、街の雑踏とか。

結局、自分の自意識をどう満足させるかというのが大事であって、何かに夢中で集中している時、人は一番幸せなのかもしれない。

そう考えると、何でもながらでやっている自分を反省しなければならない。