瞑想日記190116

今日は7時ごろから起きて、ぬるま湯を飲んで即、瞑想。

仕事上のトラブルを抱えているので、脳裏にそれがチラついている。

それでも瞑想を習慣にする前に比べれば些細なことにイラつかなくはなった気がする。

何というか、諦めが良くなった気がする。どうにもならない事はどうにもならないのだから。

久々に朝一の瞑想だったのだが、やはり体力、気力ともに充実している気はする。

朝の瞑想は鍛錬の瞑想。昼間の瞑想は回復の瞑想と言えるのかもしれない。

一日、二回瞑想するのもアリだろうか？

一日、24時間中、1時間を瞑想に費やすって、、、。

まぁ、やってみて考えるかな。