瞑想日記190114

13時ごろ、相方が起きてきてからの瞑想だったので、それを気にしながら。

どうしてもお腹に何か入っていたり、他の人が周りを動き回ったりすると集中が難しい。

やはり、起きてすぐのほうがよいのだろうか？

でも、どんな時でも集中できるようになりたいから、様々なシチュエーションで座ってみたいというのもある。