瞑想日記181231

どうも、ここ数日、集中できない。年末でやる事が多いからなのか、相方との関係がうまくいかなくて、イライラしているからなのか？

こんな時ほど、瞑想の効果を期待したいのだが。

まぁ、初めて1ヶ月以上たって、自分の中での瞑想に対しての期待値が上がりすぎてしまっているのかもしれない。

瞑想したりない気持ちもあるので、明日から25分から、30分に伸ばしてみよう。

元旦、一発目。やってる時間あるかなw