瞑想日記190503

13時過ぎに起きて瞑想。30分。

自分が残酷なことに気づく。それと同時に図書館の延滞をしているのではないかと気になる。

それでも30分の瞑想では終盤はなかなか良い瞑想ができたと思う。

やはり瞑想は一回30分は必要かもしれない。それも20分瞑想を試したからこそ、か。

あ、延滞してないや。大丈夫だった。