瞑想日記190207

夕方起きて瞑想。

昨夜は腹痛と胃液の逆流で苦しんで寝つきが遅かったから仕方ない。

瞑想前に食パン一枚、ぬるま湯一杯、チョコレートひとかけらを食べた。

何か食べた時と何も食べなかった時、瞑想の質に違いがあるだろうか？

毎日の瞑想に点数をつける方法はあるだろうか？

今日の瞑想82点。